Beleza para Mulher

Quase morri congelada. Juro,rs.!

O que está acontecendo com o pais tropical, abençoado por Deus?
Para dormir, 2 blusas, meia calça e meião por cima. Quilos de manteiga de cacau nos lábios e proteção de orelha...
Tudo isso envolvido no edredon por cima de um cobertor quentinho.

Será que descrevi bem o frio de São Paulo?
Se deu para imaginar o sofrimento de quem dorme, imagina o sofrimento da pele durante o dia?

Cuidados de hidratação são sempre bem vindos. No inverno, estes cuidados devem ser redobrados.
No dia a dia, prefiro usar cremes em gel, não porque minha pela seja oleosa, pelo contrário, é de normal a seca, mas prefiro assim para não dar aquela impressão de pele ensebada.

Mas no alto inverno, não tem jeito. Para se sentir mais macia, a pele precisa de muitos emolientes beeem hidratantes.
Quando falamos em hidratação profunda, sempre lembramos de manteigas hidratantes e óleos para intensificar a hidratação.



Para quem tem a pele mais oleosa deve ter cremes oil free, que hidratam sem excesso de óleo e com componentes que não provocam acne ou oleosidade extra.

Para peles mais secas, aproveite os cremes ultra hidratantes para reconstruir a perda de líquidos pela epiderme.

Esfoliações para a pele também são bem vindas. Mas,cuidado. O uso de esfoliantes deve ser usado com parcimônia. Para peles oleosas o ideal é fazer esfoliações três vezes por semana.

Em peles mais secas, o uso ideal é de uma vez por semana. Se o uso for contínuo, prefira esfoliantes mais suaves sempre acompanhados de uma boa esponjinha vegetal.

Nos lábios valem as famosas manteigas de cacau ou a hidratação alternativa como os ‘lips care’, que já contém filtro solar em sua fórmula e são facilmente encontrados em farmácias.

Está se preparando para o feriado?

Primeiro, feliz páscoa a todas. Fizemos o amigo chocolate na empresa onde trabalho, então, estou animada, depois de ter me empanturrado de chocolate...



Mãs, justamente por isso devo fazer um alerta a vocês. Alias, um alerta que todas sabemos, mas não nos poupamos com isso (pelo menos, nessa época do ano).
Cuidado com o excesso de chocolate por dois motivos. Você pode ganhar uns kilinhos a mais e ficar com o rostinho cheio de espinhas.
Então, venho através deste fazer um comunicado público, rs.
Tenha cuidados especiais com a sua pele depois do chocolate.

Se você tem a pele um pouco mais oleosa e sofre com o aparecimento de vááárias espinhas depois do chocolate, fique atenta as dicas:


Higienize a pele

Hoje estão disponíveis no mercado inúmeros tipos de sabonetes, loções higienizantes e adstringentes para tratar a pele acnéica. Controlar a oleosidade é essencial no caso de pessoas que apresentam este problema. O uso de medicamentos tópicos (géis ou loções) é uma boa alternativa de tratamento e, em casos mais graves, podem ser usados antibióticos.


Esfolie a pele

A esfoliação da pele pode ser feita tanto de maneira mecânica quanto através de substâncias químicas como o peróxido de benzoíla e ácido salicílico.
Elas atuam prevenindo o acúmulo de células mortas e também ajudam na desobstrução de poros afetados. O peróxido de benzoíla e o ácido salicílico são as medicações mais eficientes.

Enquanto a queridinha Kelly Zinner se prepara para trazer o passo – a – passo dos exercícios do dia, como prometido, trago hoje uma matéria bem legal para aliviar as tensões e o stress do dia – a – dia.

Talvez as minhas férias tenham me inspirado a cuidar melhor do meu corpo e mente.
Pela correria do dia – a – dia, acabamos não dando muita importância a quem realmente importa: nós mesmos.

Trabalho, faculdade, cursos, parecem tomar até mesmo nosso precioso tempo de sono.
Um turbilhão de informações invade nosso cérebro, que parece estar 24 horas conectado.
Dormimos bem menos que nossos avós e a tendência é que durmamos menos ainda.

Quando foi a última vez em que você se sentiu relaxada de fato? Se fizer muito tempo ou se nem ao menos lembrar dessa sensação, é hora de cuidar um pouco mais de você. Siga essas dicas e veja que esses hábitos gastam menos tempo do que você imagina.

•    Pratique exercícios diariamente
(Não mais que 30 minutos diários são suficientes para aliviar a pressão acumulada em um dia estressante).

•    Pratique técnicas de relaxamento e respiração
(Isso pode ser feito em sua hora de almoço. Treinar o diafragma para a respiração e relaxar seus músculos, beneficiam e muito, seu corpo e mente e te ajudam no autocontrole).

•    Alimente-se bem principalmente no café da manhã e almoço e reduza o consumo da cafeína.
(Por ser um estimulante, a cafeína pode agravar seu nível de estresse).

•    Faça seu hobby. Vá ao cinema, use seu bom humor, converse e saia com seus amigos.
(A socialização é um fator imprescindível para o alívio de estresse).

•    Faça massagens regulares e entenda seu corpo.
(Se não tiver tempo para ir ao massagista, peça para seu amigo ou seu amor fazer aquela massagem especial. Tratar do corpo com carinho é tratar da mente também).

•    Estimule a sua diversão. Seja ela leitura de livros, exercícios aeróbicos, prática de instrumentos musicais ou até mesmo a criação de algum animal de estimação.
(Se não tiver nenhuma diversão em especial, cuidado! Todos nós fazemos ou queremos fazer algo prazeroso.
Se você ainda não teve oportunidade para fazer o que sempre quis, invista neste lazer).

Não adianta! Você pode recorrer as dietas malucas, chás e shakes emagrecedores, mas a verdade é, que, se você não continuar seguindo a postura da dieta (o que geralmente acontece) você acaba engordando tudo de novo, ás vezes, em dobro.

O ideal é fazer exercícios aeróbicos para a chegada do alto verão.
Se você mantiver rigorosamente a atividade física específica para o seu corpo a cada 3 vezes por semana, irá, com toda a certeza, ostentar aquele corpinho de dar inveja na próxima estação.

Claro que se quiser combinar a dieta que esteja fazendo, vale a pena também.
Segundo Kelly Zinner (professora, personal trainer, forte candidata ao BBB10, minha colega de trabalho e minha amiga, rs) o corpo é uma máquina em construção.
Deixá-lo com gordurinhas extras ou com 0% de gordura, depende de você.

Esta é uma matéria- piloto, ou seja, é uma pré estréia dos exercícios do dia.
Trarei toda semana, matérias relacionadas à saúde, ao corpo e a mente.
Meu intuito? Ficar linda para o verão, rs!
Qual é o seu intuito?  Se for esse seu intuito também, não deixe de ler o próximo post.


Essa é a Kelly Zinner, galera! Não tem Lady Gaga depois dela, rs.

Quem nunca se olhou no espelho e se deparou com uma pele levemente oleosa?
E de presente, espinhas e cravos ostentando uma face chocada, rs?

Ter uma pele oleosa é questão de genética, porém outros fatores externos contribuem para a oleosidade da pele.

As temidas espinhas e cravos ganham o auge na adolescência, onde há maior quantidade de hormônio em nosso corpo.

Ter eventuais espinhas ou cravos não é o fim do mundo, mas posso garantir por experiência própria que piora – e muito- a nossa auto estima.

Mesmo você não tendo a pele oleosa, pode se surpreender com uma bela espinha no rosto um dia.
E isso se deve ao excesso de sol, variações climáticas, stress e alimentação, causando a produção excessiva de sebo, produzido pelas glândulas sebáceas.

Siga, portanto, algumas dicas para amenizar o problema:

Limpeza

O ritual de limpeza da pele é fundamental.
Mas, ao contrário do que muitos pensam, não pode ser feito demasiadamente.

Lave o rosto duas vezes ao dia, no máximo, sempre com água fria, usando sabonetes neutros ou os de glicerina.

Nunca, nunca durma de maquiagem.
Use demaquilantes sem álcool e um próprio para a área dos olhos.

Essa área da pele, tem a camada mais fina, portanto, é importante um produto específico para esta região.
Faça semanalmente uma esfoliação simples, para retirar resíduos e pele morta.

Hidratação

Produtos em gel para uma pele oleosa são indispensáveis.
Eles absorvem mais o óleo da pele e matificam sua estrutura.

Além da opção de hidratantes em gel, escolha produtos com filtro solar.
Se caso não encontrar, utilize o filtro na versão em gel.

Maquiagem

Se puder evitar bases densas e pós-compactos, melhor.
Eles ressecam a pele e bases obstruem os poros.
Prefira produtos matificantes, que além de dar um ar de pele menos oleosa, proporcionam maior duração de sua make.