Beleza para Mulher

Criado por Joseph H. Pilates, esse método engloba técnicas de conscientização corporal e controle motor.

“Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem”-  Pilates

O segredo da eficácia está no alongamento trabalhado de dentro para fora do corpo, fortalecendo os músculos fracos e encurtados.

O melhor disso tudo é que não se tem desgaste físico. Os movimentos são trabalhados devagar e fluentemente, evitando tensões, estresse e dores crônicas.

Os benefícios são inúmeros: o método pilates trabalha sua respiração, corrige sua postura, traz maior mobilidade das articulações, fortalece seus órgãos internos e promove força muscular, além de eliminar toxinas do seu corpo. Os exercícios podem ser feitos em aparelhos específicos ou até mesmo no chão.

Praticamente todas as academias já aderiram à prática. Veja se a sua tem. http://www.metacorpus.com.br/pilates/

 

 

 

Aparelho Baby Pilates





Exercício sem o aparelho





Aparelho Cadillac Pilates




Uau

Tags: ginástica | academia | pilates

Leia mais...

Mas, afinal, o que é lápis Kajal?

É um lápis para os olhos que os árabes e os indianos usam, e nem preciso falar que a procura sobre o lápis triplicou, né? rs

Existem algumas formas que se assemelham com um batom, sendo mais cremosa, e outras formas que contém um esfuminho na ponta. Com o esfuminho você pode espalhar o lápis como se fosse uma sombra. Fica muito bonito, dura bastante e te deixa com traços bem fortes.

Essas maquiagens estão perfeitas, né? Você pode aplicar o lápis rente a raíz dos cílios abaixo dos olhos e com a esponjinha, esfume o lápis por fora da raíz, dando a impressão de borrar um pouco.

Nas pálpebras faça o mesmo processo. Aplique o lápis como se fosse uma sombra e marque o côncavo dos olhos, abrindo-os levemente para achar o ângulo certo. Após a aplicação do lápis, esfume-o também. Fica maravilhoso!

Dica:

Linha Diversa Natura - Lápis Kajal

Tags: maquiagem | beleza | truque de beleza

Leia mais...

Tosted Summer 2009

Tudo bem. Quer pegar uma corzinha? Ok! Quer pegar aquele bronzeado sensacional? Depende do que é sensacional pra você, rs.

Um bronzeado bonito é aquele uniforme e dourado, sem muito exagero.

A minha vida inteira eu sofri com isso. Pra não ser exagerada, digamos que eu seja apenas branquinha, rs e um bronzeado legal nunca aconteceu comigo, rs. Peles muito claras raramente se bronzeiam e sempre ficam queimadas.

Agora, peles mais morenas se bronzeiam com mais facilidade e dificilmente ficam queimadas.

O legal é saber da condição de sua pele, quanto tempo ela demora a bronzear e por quanto tempo fica aquela marquinha óteeema.

É importante tomar seu solzinho antes do incandescente sol do meio dia ou após às 16hs.

Tags: verão 2009 | sol

Leia mais...

Há quem diga que tatuagem é puro exibicionismo e rebeldia sem causa. Há quem diga que tatuagem exprime lembranças, sentimentos e atitude, além de ser arte sobre ‘tela’.

Prefiro a 2ª. opinião, caras leitoras. Fato é que sou uma dentre muitos. A procura por tatuagens, tatuadores e ‘tattoos shop’ aumenta significativamente a cada dia.

Mas de uma coisa não podemos esquecer. A tatuagem é permanente. Ok, tudo bem! Se você desenhar o rosto do seu namorado e não estiver mais com ele, pode usar esse mesmo rosto para fazer um caule de árvore, uma lagartixa, coruja (rs). Isso nem sempre é legal. Portanto, faça a sua sim, mas só quando tiver certeza!

Mas que é lindo de se ver e que dá vontade de fazer, dá, né? Selecionei as tattoos mais bonitas de todas.

 

Tags: tatuagem | tattoo

Leia mais...

A dança indiana promete ser a sensação nas academias, ok? Sim, sim... por influência da novela global. A autora da novela Glória Perez tem o dom de mostrar um mundo novo, novas culturas e fazer delas um sucesso absoluto.

Fui pesquisar um pouquinho da dança pra vocês e li muitas coisas interessantes.

A dança expressa muito a cultura do povo hindu, que no seu começo retratava a mitologia e as crenças espirituais.

Não é uma dança tão sensual quanto à árabe, por exemplo.  A dança tenta espelhar rituais sagrados e devoção a Deus. É praticamente uma yoga ritmada, rs.

A dança é tida como o último ato da criação universal, quando Deus dança. Interessante, né? A dança reverencia Deus, sentimentos, emoções, harmonia e doçura.

Com o passar do tempo a dança sofreu influência com a cultura islâmica e deu no que deu. Uma dança linda, sensual e que emana cultura.

Dá só uma olhadinha nesses clipes indianos. Mucho mais modernos, rs.

http://br.youtube.com/watch?v=CcSRtWICY8Y&feature=related

http://br.youtube.com/watch?v=f--J4g8TWz0&feature=related

Tags: danças

Leia mais...